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ダイエットに効く!?女性向け、セックスで身も心も綺麗に!

      2016/12/30

女性のためのセックスダイエットで身も心も綺麗に

セックスにはエクササイズとしてのメリットがあるってご存知でしたか? 実は、週に3回15分間のセックスをするだけで、なんと約7500カロリーを消費することができるのだとか。同じカロリーをジョギングで消費するには100キロ以上の走行距離が必要になります。時間をかけたセックスは、ヨガやピラティスなどストレッチ系ワークアウトの効果も得られます。

セックスをすると癒しホルモンのオキシトシンが分泌されます。オキシトシンはダイエットの天敵である体内のコルチゾールを減少させる働きがあります。コルチゾールは筋肉を脂肪にする働きがあるため過剰に分泌されると太りやすい体に。コルチゾールの分泌を抑制するためには、パートナーとベッドインのが◎!

セックスによりエストロゲンが生成されるのですが、エストロゲンにはお肌の潤いを保つ働きやハリを出してくれるような働きがあります。

幸せホルモンを分泌させる究極の癒しで一石二鳥に

たくさんの幸せホルモンを分泌させる究極の癒し系体位が、「抱きしめ対面座位」です。男性と向かいあって繋がる対面座位は醍醐味は「愛情表現」なのです。

両手を使い、女性を抱き締めたりや背中や腰、おっぱいにたくさんの愛撫をされることで密着度も重視ができるのです。

さらに見つめ合ったりやキスをお互いすることによってロマンチック度も増していき女性ホルモンも分泌できちゃいます。

ダイエットもでき、女性ホルモンも分泌できるというまさに一石二鳥なのです。

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